●糖尿病教室について

糖尿病の病態と合併症、治療全般のお話です。
糖尿病の全体像をつかむためのお話です。血糖とインスリン、診断、自己管理、合併症、食事療法・運動療法・薬物療法の基本、低血糖、他の病気にかかった時。

食事療法の基本をお話します。糖尿病食品交換表の使い方（指示カロリー、何をどれだけ食べたら良いのか、1単位の量、献立の実際）。

食品の選び方、調理方法の工夫、外食の仕方（メニューの選び方、食べ方の工夫）、アルコール（飲める人の条件・飲み方）。

食事の時間、食べる順番、低炭水化物食など。

減塩の工夫など。

安全に効果的に運動するために、具体的な運動方法をお話いたします。
なぜ運動するのか、運動中のエネルギーの流れ、運動効果、運動する際の注意、効果的な運動の方法、合併症がある時の運動。

低血糖・高血糖にならないため、もしもなってしまったら、他の病気にかかった時の食事量と薬の飲み方など、いざという時の対応策です。
高血糖昏睡の原因とその予防、低血糖の原因と予防・処置の仕方、他の病気にかかった時の対策・食事と薬のとり方。

糖尿病の飲み薬について、それぞれのお薬の効果・作用・副作用・服用の際の注意事項などのおはなしです。

メタボってなに？予防と治療について。

砂糖や油の量、カロリーに目を向けてみます。

骨折予防のために食事に気を付けよう。

種類・作用・効果など。

油の種類、卵食べて良いの？

たかが予備軍、されど予備軍。